برخی موضوعات مانند خودارضایی در بارداری هنوز تابو محسوب میشوند و به همین دلیل برخی زنان از پرسیدن این سؤال که آیا خودارضایی در بارداری بیخطر است یا ممکن است خطری برای جنین ایجاد کند، خجالت میکشند. بااینحال، خودارضایی رفتاری طبیعی و رایج است و در صورتی که بارداری شما پرخطر نباشد، معمولاً مشکلی ایجاد نمیکند. در ادامه، با همه نکات مهم درباره خودارضایی در بارداری از جمله فواید، خطرات، عوارض احتمالی، موارد منع آن و روشهای ترک یا کنترل آن آشنا خواهید شد.
آفر ویژه دکتر فاطمه صالحی
دکتر فاطمه صالحی، متخصص پریناتولوژی با فوق تخصص در حوزه مراقبت و درمان زنان باردار و نوزادان، خدمات خود را در تهران ارائه میدهد. اکنون شما میتوانید با ارتباط از طریق واتساپ، وی را جهت گرفتن وقت مشاوره ملاقات کرده و از تخفیف 10 درصد نیز بهرهمند شوید. این فرصت را از دست ندهید و با تماس با دکتر فاطمه صالحی، به بهترین مشاوره و مراقبت برای مراقبت از سلامت شما و نوزادتان دست پیدا کنید.
بهترین متخصص زنان درتهران
دکتر فاطمه صالحی، متخصص زنان و زایمان با فلوشیپ پریناتولوژی (طب مادر و جنین)، یکی از پزشکان برجسته و با تجربه در حوزه تخصصی خود در تهران هستند. ایشان بیش از ۱۵ سال تجربه حرفهای در زمینه پزشکی و درمانهای تخصصی زنان و زایمان دارند و به عنوان یکی از متخصصین برجسته در این زمینه شناخته میشوند.
دکتر صالحی تحصیلات خود را در دانشگاه علوم پزشکی تهران آغاز کردند و موفق به دریافت مدرک پزشکی عمومی از این دانشگاه شدند. پس از آن، برای ادامه تحصیلات خود، تخصص زنان و زایمان را در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گذراندند. علاوه بر این، ایشان دوره فلوشیپ پریناتولوژی را نیز در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گذراندهاند که این دوره به ایشان توانایی ارائه مراقبتهای ویژه در دوران بارداری، مراقبتهای قبل و بعد از زایمان و درمانهای خاص مربوط به بارداریهای پرخطر را میدهد.
خودارضایی در بارداری؛ چه اتفاقی در بدن میافتد؟
در دوران بارداری، میزان میل جنسی افراد ممکن است نوسان داشته باشد. برخی زنان بهدلیل تهوع صبحگاهی، حالت تهوع مداوم یا خستگی شدید، علاقهای به فعالیتهای جنسی از جمله خودارضایی ندارند، در حالیکه برخی دیگر ممکن است افزایش میل جنسی را تجربه کنند. این افزایش معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی، بهویژه بالا رفتن سطح پروژسترون و استروژن، رخ میدهد. اگر تمایلات جنسی شما طبیعی یا بیشتر از قبل است، رابطه جنسی و خودارضایی در بارداری معمولاً کمخطر بوده و مشکلی ایجاد نمیکند. پزشک میتواند راهنمایی کند که آیا دخول واژینال یا رسیدن به ارگاسم برای شرایط خاص بارداری شما بیخطر است یا خیر.
اگر در معرض خطر زایمان زودرس هستید، ارگاسم میتواند احتمال شروع زایمان را افزایش دهد. همچنین، منی وارد شده به واژن ممکن است باعث نرم شدن دهانه رحم و تحریک زایمان شود. اما در زنانی که بارداری کمخطر دارند، رابطه جنسی و ارگاسم معمولاً بیخطر و ایمن است.
در بیشتر بارداریهای بدون ریسک، خودارضایی روشی ایمن برای کاهش استرس و کنترل افزایش میل جنسی محسوب میشود. با این حال، همیشه باید به توصیههای پزشک خود توجه داشته باشید و نکات ایمنی را رعایت کنید. برای مثال، اگر از اسباببازیهای جنسی استفاده میکنید، قبل از تماس با ناحیه تناسلی آنها را با آب و صابون بشویید تا از ورود باکتریها جلوگیری شود. همین نکته درباره دستها نیز صدق میکند؛ دستها باید کاملاً تمیز باشند و ناخنها کوتاه شوند تا از خراشیدگی جلوگیری شود.
درمجموع خودارضایی یا خودارضایی متقابل در دوران بارداری بیخطر است. ولی در برخی از بارداریهای پرخطر پزشکان پرهیز از خودارضایی، ارگاسم و دخول را توصیه میکنند. بنابراین بهتر است که درمورد بیخطر بودن خودارضایی در بارداری با پزشک خود مشورت کنید.
خودارضایی در سهماهه اول، دوم و سوم بارداری
تجربه ارگاسم در طول سهماهههای بارداری میتواند متفاوت باشد. در اغلب موارد، ارگاسم در دوران بارداری بیخطر است و حتی میتواند برای سلامت روحی و روانی شما مفید باشد.
سهماهه اول
در سهماهه اول بارداری، علائمی مانند حالت تهوع و خستگی میتوانند میل و توانایی شما برای فعالیت جنسی را تحت تأثیر قرار دهند. در عین حال، برخی زنان در این دوره افزایش میل جنسی را تجربه میکنند. افزایش روانکاری طبیعی واژن در این زمان ممکن است باعث تجربه ارگاسم سریعتر و رضایتبخشتر شود. با این حال، گاهی لازم است صبر کنید تا ناراحتیهای ناشی از علائم سهماهه اول کاهش یابد، زیرا در این دوره کاهش میل جنسی در برخی زنان کاملاً طبیعی است و جای نگرانی ندارد.
در بارداریهای سالم و کمخطر، خودارضایی و ارگاسم معمولاً برای مادر و جنین ایمن هستند. اما اگر بارداری شما پرخطر باشد، پزشک ممکن است از انجام خودارضایی یا تحریک جنسی شدید جلوگیری کند. در صورت بروز درد، خونریزی یا انقباضات شدید، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
سهماهه دوم
سهماهه دوم بارداری اغلب بهترین زمان برای خودارضایی است، زیرا علائمی مانند تهوع صبحگاهی کاهش یافته و ناراحتیهای رایج سهماهه سوم هنوز شروع نشدهاند. در این دوره ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:
- لذت بیشتر از ارگاسم: افزایش جریان خون در دوران بارداری باعث حساستر شدن رحم و ناحیه واژن میشود و بسیاری از زنان این موضوع را به تجربه ارگاسم راحتتر و لذتبخشتر مرتبط میدانند.
- انقباضات خفیف رحم پس از ارگاسم: این گرفتگیها کاملاً طبیعی هستند و حتی در زنان غیر باردار هم رخ میدهند، اما ممکن است قبلاً آنها را احساس نکرده باشید. این انقباضات زایمان نیستند و باعث شروع آن نمیشوند و معمولاً با استراحت برطرف میشوند.
- سفت شدن شکم: این اتفاق در هنگام ارگاسم رایج است و در دوران بارداری بهدلیل کشیدگی پوست و بزرگ شدن شکم، بیشتر احساس میشود.
- افزایش ترشح هورمونها: تولید اکسیتوسین، هورمون عشق، در دوران بارداری بیشتر است و ارگاسم باعث افزایش آن میشود که معمولاً حس بسیار خوشایندی ایجاد میکند.
سهماهه سوم
در سهماهه سوم بارداری، رابطه جنسی ممکن است دشوارتر شود، زیرا بزرگ شدن شکم فضای حرکتی را محدود میکند و رسیدن به ارگاسم را کمی سختتر میکند. با توجه به اینکه جنین فضای زیادی در رحم اشغال کرده است، انقباض ماهیچهها ممکن است بهخوبی انجام نشود و تجربه اوج لذت جنسی کمی دشوارتر شود. به همین دلیل، خودارضایی در این دوره میتواند گزینهای راحتتر و مناسبتر باشد.
توصیه میشود از هفته ۳۲ بارداری به بعد، خودارضایی و فعالیت جنسی را محدود کنید، زیرا ارگاسم میتواند خطر زایمان زودرس را افزایش دهد. بااینحال، پس از هفته ۳۸ بارداری، خودارضایی معمولاً بیخطر است؛ در این زمان جنین کاملاً شکل گرفته است و حتی اگر ارگاسم موجب شروع زایمان شود، مشکل خاصی ایجاد نمیشود.
مزایای خودارضایی در بارداری چیست؟
بسیاری از زنان متوجه میشوند که خودارضایی در بارداری راهی مؤثر برای کاهش تنش و استرس است. این فعالیت نهتنها میتواند حس لذت و آرامش را افزایش دهد، بلکه فواید جسمی و روانی متعددی نیز به همراه دارد. برخی زنان حتی تجربه میکنند که ارگاسم در دوران بارداری قویتر یا رضایتبخشتر از قبل است.
بهطور کلی، مزایای خودارضایی در بارداری شامل موارد زیر است:
- کاهش استرس و تنش جنسی: خودارضایی به تخلیه تنش جنسی و آرامش روانی کمک میکند.
- بهبود خواب: زنانی که در دوران بارداری با مشکلات خواب مواجه هستند، با خودارضایی اغلب راحتتر میخوابند.
- افزایش لذت جنسی و ارگاسم: جریان خون بیشتر در ناحیه تناسلی و ترشح اندورفین باعث تجربه ارگاسم آسانتر و احساس شادی و آرامش میشود.
- تسکین درد: اندورفین ترشحشده هنگام ارگاسم میتواند دردهای مختلف بارداری مانند درد رباط گرد یا سیاتیک را کاهش دهد.
- کمترین خطر ابتلا به عفونت: خودارضایی امنترین شکل فعالیت جنسی از نظر انتقال عفونتهای مقاربتی است، مگر اینکه اسباببازی جنسی بهطور مشترک استفاده شود.
- راحتی نسبت به مقاربت جنسی: با بزرگ شدن شکم، برخی پوزیشنهای جنسی دشوار یا ناراحتکننده میشوند، در حالی که خودارضایی راحتتر است.
- مدیریت افزایش میل جنسی: تغییرات هورمونی در بارداری میتواند میل جنسی را افزایش دهد و خودارضایی راهی برای رفع این تنش است.
- حفظ صمیمیت در روابط: در مواقعی که شریک جنسی نگران آسیبرساندن به مادر یا جنین است، خودارضایی متقابل میتواند به حفظ رابطه و صمیمیت کمک کند.
- تقویت اعتمادبهنفس و تصویر بدن: خودارضایی به زنان کمک میکند با تغییرات فیزیکی و احساسی دوران بارداری، اعتمادبهنفس و تصویر ذهنی بدن خود را تقویت کنند.
- تسکین ناخوشایندیهای بارداری: لذت جسمانی میتواند برای زنانی که با حالت تهوع صبحگاهی، تورم مچ پا، اختلال خواب یا سایر ناراحتیها مواجه هستند، تجربه آرامشبخش باشد.
- حفظ احساس هویت و ارزش شخصی: خودارضایی به زنان کمک میکند در شرایط استرس و مسئولیتهای دوران بارداری، ارتباط با خواستهها و هویت خود را حفظ کنند.
- تقویت سیستم ایمنی: مطالعات نشان دادهاند که ارگاسم میتواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند.
برای دریافت توضیحات کاملتر و مشاوره تخصصی در مورد خودارضایی در بارداری و همچنین سایر سوالات مرتبط با سلامت زنان و زایمان، میتوانید از طریق واتساپ با دکتر فاطمه صالحی در ارتباط باشید. دکتر صالحی با بیش از ۱۵ سال تجربه در حوزه زنان، زایمان و پریناتولوژی (طب مادر و جنین)، آماده ارائه راهنماییهای دقیق و علمی در این زمینه هستند. ارتباط با ایشان از طریق واتساپ این امکان را فراهم میکند تا در سریعترین زمان ممکن، پاسخ سوالات خود را دریافت کنید و از توصیههای یک متخصص برجسته بهرهمند شوید. برای اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره، لطفاً از طریق شماره واتساپ مطب با دکتر صالحی تماس حاصل فرمایید.
عوارض خودارضایی در بارداری چیست؟
خودارضایی برای زنانی که بارداری کمخطر دارند و هیچ مشکل پزشکی یا عارضه خاصی ندارند، معمولاً بیخطر است. با این حال، در مواردی که خطر زایمان زودرس وجود دارد، دخول واژینال یا حتی ارگاسم میتواند احتمال شروع زایمان را افزایش دهد. در چنین شرایطی، پزشک ممکن است توصیه کند از مقاربت یا ارگاسم خودداری شود تا خطر زایمان زودرس کاهش یابد.
بهطور کلی، خودارضایی در بارداری عوارض کمی دارد، اما برخی نکات مهم عبارتاند از:
- انقباضات برکستونهیکس: برخی زنان پس از ارگاسم دچار انقباضات رحم میشوند که میتواند از سهماهه دوم شروع شده و در سهماهه سوم شایعتر باشد. این انقباضات ۳۰ تا ۶۰ ثانیه طول میکشند و تا دو دقیقه ادامه مییابند. معمولاً ناراحتی ایجاد میکنند اما دردناک نیستند.
- گرفتگیهای مشابه پریود: برخی زنان بعد از ارگاسم گرفتگیهایی شبیه درد قاعدگی تجربه میکنند که طبیعی است و ممکن است حس آن شبیه انقباضات برکستونهیکس باشد.
- مسائل روانی و اجتماعی: نگرشها و انگهای منفی اجتماعی درباره خودارضایی میتواند بر سلامت روان و بهزیستی فرد تأثیر بگذارد.
- استفاده بیش از حد: خودارضایی مکرر و افراطی ممکن است اعتیادآور شود و بر کار، مسئولیتها و زندگی روزمره تأثیر منفی بگذارد.
- استفاده از اسباببازیهای جنسی: استفاده مشترک از اسباببازیهای جنسی میتواند خطر ابتلا به بیماریهای مقاربتی را افزایش دهد. برای کاهش این خطر، بهتر است از کاندوم روی اسباببازی استفاده شود و پس از هر بار استفاده کاندوم تعویض گردد.
چه زمانی از خودارضایی در بارداری خودداری کنیم؟
در شرایطی که مادر باردار با مشکلات خاصی مانند عفونتهای رحمی یا محدودیت رشد جنین داخل رحمی مواجه است، ممکن است پزشک توصیه کند در طول بارداری از ارگاسم و فعالیت جنسی خودداری شود. این محدودیت میتواند موقت باشد یا در کل دوران بارداری اعمال شود.
سایر شرایط و عوارضی که میتوانند خطرات ناشی از فعالیت جنسی را افزایش دهند، شامل موارد زیر هستند:
۱. نارسایی دهانه رحم (Incompetent cervix)
نارسایی دهانه رحم به معنای باز شدن زودرس دهانه رحم در دوران بارداری است که اغلب با درد یا انقباض همراه نیست. در صورت بروز هرگونه نشانهای از نارسایی دهانه رحم، پزشک معمولاً بین هفتههای ۱۶ تا ۲۰ بارداری سونوگرافی ترانسواژینال را توصیه میکند. این وضعیت میتواند خطر زایمان زودرس یا سقط جنین را افزایش دهد.
۲. علائم یا سابقه زایمان زودرس
گاهی به زنانی که در بارداریهای قبلی خود تجربه زایمان زودرس داشتهاند توصیه میشود از خودارضایی خودداری کنند.
۳. نشت آب
پارگی زودرس کیسه آب، یا PPROM، وضعیتی است که در آن قبل از هفته ۳۷ بارداری کیسه آمنیوتیک پاره شده و مایعات آن پیش از شروع زایمان خارج میشوند. در برخی زنان، این حالت میتواند منجر به شروع زایمان شود و حدود سه درصد از بارداریها را تحت تأثیر قرار میدهد. در صورت مشاهده نشت مایعات، معمولاً توصیه میشود استراحت کافی داشته باشید و از خودارضایی پرهیز کنید.
۴. خونریزی واژینال
گرچه لکهبینی در سهماهه اول بارداری نسبتاً شایع است، خونریزی در مراحل بعدی میتواند نشانه وجود مشکلات یا بیماریهای زمینهای باشد. در چنین مواردی، پزشک ممکن است به برخی زنان توصیه کند از خودارضایی خودداری کنند. اگر هنگام خودارضایی یا بعد از آن دچار گرفتگی، خونریزی یا ناراحتی شدید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
۵. جفت سرراهی (placenta previa)
جفت سرراهی وضعیتی است که در آن جفت در پایین رحم قرار میگیرد و بخشی یا تمام دهانه رحم را میپوشاند. این عارضه معمولاً در سهماهه دوم بارداری تشخیص داده میشود و حدود یک مورد از هر ۲۰۰ بارداری رخ میدهد. جفت سرراهی میتواند در ماههای بعدی بارداری باعث خونریزی و سایر عوارض شود.
جزئیات توصیههای پزشک میتواند متفاوت باشد، بنابراین اگر پزشک به شما گفته است که از رابطه جنسی خودداری کنید، حتماً از او بپرسید منظور دقیق چیست. ممکن است منظور پزشک فقط مقاربت واژینال، ارگاسم، هر دو یا موارد دیگری باشد. همچنین از پزشک بپرسید آیا پرهیز از رابطه جنسی شامل خودارضایی نیز میشود یا خیر. اگر تنها دخول واژینال محدود شده باشد، خودارضایی یا خودارضایی متقابل با همسر میتواند جایگزین مناسبی باشد، اما اگر ارگاسم نیز ممنوع باشد، باید از هرگونه فعالیت جنسی، از جمله خودارضایی، خودداری کنید.
آیا خودارضایی باعث سقطجنین میشود؟
در زنانی که بارداری طبیعی و بدون عارضه دارند، ارگاسم معمولاً خطر زایمان زودرس یا سقط جنین را افزایش نمیدهد. با این حال، تکرار بیش از حد ارگاسم ممکن است باعث انقباضات رحمی شود و در نتیجه احتمال زایمان زودرس یا سقط جنین را بالا ببرد.
آیا استفاده از اسباببازی جنسی در دوران بارداری بیخطر است؟
اگر بارداری شما بدون عارضه باشد، استفاده از اسباببازیهای جنسی در دوران بارداری معمولاً بیخطر است. با این حال، برای پیشگیری از عفونت، لازم است که قبل و بعد از استفاده آنها را بهخوبی تمیز و ضدعفونی کنید.
آیا خودارضایی میتواند به کودک آسیب برساند؟
نوزاد در رحم بهخوبی محافظت میشود و فعالیت جنسی معمولاً خطری برای او ندارد. هیچ شواهد علمی معتبری وجود ندارد که نشان دهد خودارضایی در بارداری میتواند به جنین آسیب برساند.
آیا خودارضایی میتواند به خشکی واژن مرتبط با بارداری کمک کند؟
خودارضایی میتواند به کاهش خشکی واژن مرتبط با بارداری کمک کند. تحریک جنسی و ارگاسم باعث افزایش روانکاری طبیعی واژن میشود و میتواند ناراحتی یا درد حین مقاربت را کاهش دهد.
آیا خودارضایی میتواند به بیاختیاری ادراری مرتبط با بارداری کمک کند؟
بله، ارگاسم منظم میتواند باعث تقویت عضلات کف لگن شود و به کاهش بیاختیاری ادراری در زنان کمک کند.
