مدت زمان بارداری شما به وابستگی به عوامل متعددی متفاوت خواهد بود. یکی از این عوامل ، بارداری پرخطر است که ممکن است باعث زایمان زودرس و به دنیا آمدن جنین ها قبل از موعد مقرر شود. در مواردی که بارداری معمولی و سالمی دارید ، ممکن است زمان زایمان شما با تاریخ تعیین شده در سونوگرافی های قبلی یا تاریخ احتمالی زایمان متفاوت باشد. اطلاع از مدت زمان بارداری طبیعی به شما کمک می کند تا برای زایمان آتی خود آماده باشید.
مدت زمان طول کشیدن بارداری
یک بارداری طبیعی معمولاً بین ۳۷ تا ۴۲ هفته طول می کشد. آخرین پنج هفته از این دوره ، زمانی است که نیاز به مراقبت ویژه تری دارید و باید به احتمالات دردها و انقباضات رحم خود توجه کنید. اگرچه زمان دقیق زایمان بر اساس تاریخ اولین روز قاعدگی یا سونوگرافی های سه ماهه اول تعیین می شود ، اما جنین ها به طور دقیق در همان روز به دنیا نمی آیند.
عموماً یک هفته اختلاف بین تاریخ دقیق زایمان و تاریخ احتمالی آن وجود دارد. بیشتر نوزادان در بازه ۳۷ تا ۴۱ هفته به دنیا می آیند ، اما در صورتی که بارداری شما دوقلو یا بیشتر باشد ، باید احتمال زایمان زودرس را نیز در نظر بگیرید. زایمان قبل از هفته ۳۷ به عنوان زایمان زودرس شناخته می شود.
نوزادانی که در هفته های قبل از هفته ۳۷ به دنیا می آیند ، نیاز به مراقبت ویژه دارند. این نوزادان معمولاً باید در بخش مراقبت های ویژه نوزادان یا NICU باقی بمانند تا توانایی تنفس در هوای عادی را پیدا کنند. همچنین بعد از هفته ۴۲ ، زمان مناسبی برای زایمان نیست زیرا پس از هفته ۴۱، جفت به مرور کارایی خود را از دست می دهد و ممکن است جنین نتواند به راحتی اکسیژن و مواد غذایی را دریافت کند و وضعیت نامطلوبی را تجربه کند.
از آنجایی که هر بارداری منحصر به فرد خودش را دارد ، توصیه می شود با پزشک خود در مورد توقعات خودتان و زمان مناسب برای زایمان بیشتر بحث کنید.
تغییر سبک زندگی و مراقبت های قبل از بارداری
سبک زندگی و سلامت جسمی و جنسی زوجین از عوامل مؤثر بر مدت زمان بارداری تلقی می شود. معمولاً مراجعه به متخصص و انجام معاینات متعدد می تواند شانس بارداری و کاهش مدت زمان لازم برای باردار شدن را افزایش دهد. به عنوان مثال ، در این دوره ، بهتر است زوجین از مصرف سیگار ، مواد مخدر و مصرف زیاد کافئین و قهوه خودداری کنند.
عوامل مؤثر بر تاخیر در مدت زمان لازم
تعیین مدت زمان لازم برای بارداری روش تخمین و فرمولی مشخص ندارد. هر فرد بسته به ویژگی ها و شرایط مختلفی که وجود دارد، زمان خاص خودش را دارد. در مجموع ، عواملی وجود دارند که ممکن است این مدت زمان را به تأخیر بیندازند. به عنوان مثال ، افزایش سن ، نحوه مصرف قرص های جلوگیری ، میزان وزن ، استرس و اضطراب ، مصرف داروهای خاص و مواد مخدر و نوشیدنی های الکلی می توانند از جمله این عوامل باشند.
اشتباهات رایج که مدت زمان بارداری را تحت تأثیر قرار می دهند
در هنگام تلاش برای باردار شدن ، اشتباهات رایجی وجود دارد که ممکن است بر مدت زمان لازم برای باردار شدن تأثیر منفی بگذارند. این اشتباهات شامل عوامل زیر می شوند :
-
عدم تشخیص زمان صحیح تخمک گذاری :
شناخت زمان دقیق تخمک گذاری و تعیین دوره حاضری بسیار مهم است. عدم توجه به این نکته می تواند باعث از دست رفتن فرصت های بارداری شود.
-
استفاده از مواد روان کننده جهت برقراری رابطه جنسی :
مصرف مواد روان کننده ممکن است تأثیر منفی بر روی کیفیت اسپرم ها داشته باشد و به مشکلات بارداری منجر شود.
-
استرس و اضطراب :
استرس و اضطراب زیاد نیز می تواند به تخمک گذاری نامنظم و مشکلات بارداری منجر شود. مدیریت استرس و اضطراب از اهمیت بالایی برخوردار است.
-
بی توجهی به سلامت عمومی :
نادیده گرفتن سلامت عمومی ، از جمله مصرف سیگار و الکل ، می تواند بر کیفیت و کمیت اسپرم ها تأثیر بگذارد و مشکلات بارداری ایجاد کند.
اثر وزن بدن
وزن بدن و شاخص توده بدنی (BMI) می توانند تأثیر زیادی بر زمان بارداری داشته باشند. هم کمبود وزن شدید و هم چاقی می توانند بر تخمک گذاری و باروری زنان اثرگذار باشند.
– کمبود وزن شدید :
افرادی که با کمبود وزن شدید مواجه هستند ممکن است مشکلات در تولید استروژن داشته باشند که می تواند به نارسائی تخمک گذاری و کاهش باروری منجر شود.
– چاقی :
چاقی نیز مشکلاتی را به دنبال دارد. چاقی می تواند به افزایش مقدار استروژن در بدن منجر شود که این میزان افزایشی ممکن است تخمک گذاری نامنظم و کاهش باروری را ایجاد کند.
با توجه به تحقیقات علمی ، زوج هایی که دارای شاخص توده بدنی (BMI) ۳۵ یا بالاتر هستند ، ممکن است ۶۰٪ کمتر از زوج های لاغرتر بارور باشند. بنابراین ، مراقبت از وزن بدن و حفظ یک رژیم غذایی سالم می تواند در بهبود باروری و زمان بارداری کمک کند.
تأثیر سن
سن یکی از عوامل مهمی است که بر زمان بارداری تأثیر می گذارد. اگر سن خانم بالای ۳۵ سال باشد ، اهمیت بیشتری به مسئله باروری اختصاص می یابد و در صورت عدم بارداری ، مشورت با یک متخصص توصیه می شود.
زنان بالای ۳۵ سال ممکن است در برقراری بارداری مشکلاتی داشته باشند ، بنابراین اگر بلافاصله باردار نشوند ، بهتر است به متخصص زنانه و باروری مراجعه کنند. در واقع ، اگر در این محدوده سنی قرار دارید و پس از شش ماه تلاش برای بارداری موفق نشده اید ، توصیه می شود تا به متخصص مراجعه کنید.
حدود ۸۰ تا ۹۰ درصد از زوج ها در طول یک سال تلاش باردار می شوند ، اما تنها حدود ۱۰ درصد از آنها ناباروری تشخیص داده می شوند. در واقع ، بیشتر زوج ها در نهایت به طور طبیعی باردار می شوند. در صورتی که تلاش برای بارداری به مدت طولانی ادامه پیدا کند ، مشاوره پزشکی و مداخلات معمولاً به حل مسائل باروری کمک می کنند.
کمک های پزشکی
اگر زمان بارداری برای شما مهم است و مدت زمان لازم برای بارداری طولانی شده است ، مشاوره با یک متخصص پزشکی توصیه م ی‌شود. پزشک می تواند از روش های مختلفی مانند تست های هورمونی ، سونوگرافی و درمان های مختلف برای کمک به باروری شما استفاده کند. همچنین ، در صورت نیاز به روش های کمک باروری مانند لقاح مصنوعی یا تخمک اهدایی ، اقدامات بیشتری نیز ممکن است صورت بگیرد.
زمان مناسب برای مشاوره با پزشک
درصورتی که به مدت طولانی (معمولاً بیشتر از یک سال) تلاش کرده اید و به بارداری نرسیده اید ، مشاوره با پزشک متخصص ناباروری می تواند به شما کمک کند. زمان مناسب برای مراجعه به پزشک به وابستگی به سن شما متغیر است :
– اگر سن شما زیر 35 سال است ، پس از گذشته شدن یک سال از تلاش برای بارداری بدون موفقیت ، می توانید به پزشک مراجعه کنید.
– اگر سن شما بالای 35 سال است ، بعد از گذشته شدن 6 ماه از تلاش برای بارداری بدون موفقیت ، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
پزشک متخصص ناباروری می تواند مشکلات بیولوژیکی مرتبط با ناباروری را تشخیص داده و درمان های مناسب را توصیه کند. او ممکن است تست ها و آزمایشات مورد نیاز را انجام دهد و به شما روش های درمان ناباروری را توضیح دهد. همچنین می تواند مشاوره های مربوط به تغذیه ، سبک زندگی و روش های بهبود باروری را ارائه دهد.
مراقبه از سلامت عمومی ، تغذیه مناسب و کاهش عوامل استرس زا نیز می تواند به افزایش شانس بارداری کمک کند. به همین دلیل مشاوره با پزشک در مورد ناباروری می تواند مرحله مهمی در راهی که به بارداری می انجامد باشد.
